Elenco do 'Dança dos famosos' aponta como tem lidado com as mudanças na rotina: quilos a menos, lesão, dores e mais

A musa fitness perdeu 15 quilos para ter mais facilidade com movimentos aéreos nas coreografias. Ela conta: “Os ensaios exigem muito e ajudam no emagrecimento, mas não substituem a academia. A rotina é puxada! Em alguns dias, durmo menos, seja pelo tempo apertado ou porque o corpo demora a relaxar. Para amenizar dores, alongo todos os dias, faço liberação miofascial (relaxamento para acelerar a recuperação muscular), massagem, banho quente ou frio e, às vezes, recorro à fisioterapia. A competidora rompeu o tendão nesta semana e apareceu mancando.